O Retiro de Meditação da Newcode é a oportunidade que tem para descansar, ir mais longe no seu autoconhecimento, na consciência de quem é e de onde quer ir. Vai ganhar ferramentas para criar momentos de meditação, foco e concentração na sua vida.
Pare e sinta!
Muitas vezes a velocidade de uma rotina cada vez mais exigente mas também mais desfocada de nós, não nos permite parar, respirar e existir.
A busca de quem somos e a força de acreditar na nossa essência, acabam por se perder neste carrossel em que vivemos diariamente.
INFORMAÇÕES IMPORTANTES
Data: 29 a 31 de julho
Local: Casa Páteo em Sesimbra
Duração: 3 dias
Refeições: Incluídas
Estadia: Incluída
Os participantes devem trazer: Roupa confortável. Fato de banho e toalha de praia para usufruir da piscina.
Material necessário: Material de escrita.
PROGRAMA
6ª feira
- 18h00 Acolhimento
- 19h30 Circulo de conexão e prática de Slow Yoga (1)
- 21h00 Jantar
- 22h30 Meditação – 20/30 minutos
Sábado
- 08h30 Chá e meditação
- 09h30 Pequeno almoço
- 11h00 Meditação activa no exterior
- 13h00 Almoço com exercício de meditação (2)
- 16h00 Workshop sobre meditação
- 17h30 Exercícios de Mindfulness
- 20h00 Jantar
- 21h30 Meditação – 20/30 minutos
Domingo
- 08h30 Chá e Exercícios de Pranayamas
- 09h30 Pequeno almoço
- 11h00 Meditação nos vários momentos do dia
- 13h00 Almoço
- 15h00 Meditação com prática de yoga
- 16h00 Despedida de encerramento
A Facilitadora do Retiro:
Joana Gião Guimarães tem 42 anos e é mãe de 3 filhos.
Pratica yoga desde os 13 anos e é instrutora há 10 anos.
Formou-se em Hatha Yoga com alinhamentos Iyengar, Yoga Kids, Pré-Parto e Mindfulness. Para a Joana, o Yoga não se restringe apenas à profissão, mas acima de tudo é a sua forma de estar na vida!
É o refúgio para regressar à essência.
PARA QUEM SE DESTINA
O Retiro de Meditação é para si se:
- Deseja viver com a finalidade de usufruir da própria existência;
- Pretende atingir felicidade;
- Quer alcançar autoconhecimento sobre o seu interior;
- Deseja viver com mais paz e tranquilidade;